红枣吃多了会怎么样？

一、消化不良

红枣吃多了容易消化不良，原因是红枣中富含氨基酸、糖类、膳食纤维等，适量食用能润肠通便，若长期过量食用则会加重胃肠道负担，甚至引起腹痛、腹泻等消化不良症状。

二、上火

红枣吃多了容易上火，原因是红枣属于温热性食物，适量食用能补中益气、滋阴养血、宁心安神，长期过量食用容易引起口臭、便秘、眼睛红肿、尿黄、牙龈肿痛等上火症状。

三、高血糖症

红枣吃多了容易诱发高血糖症，原因是红枣中富含的葡萄糖、果糖等糖类物质，长期过量食用容易因糖类物质摄入过量而诱发高血糖症，严重时甚至可能增加患糖尿病的几率。

四、龋齿

红枣吃多了容易诱发龋齿，原因是红枣中富含糖类物质，吃红枣后残留的糖类物质容易滋生细菌，细菌代谢糖分的同时会产生酸性物质，牙齿长期在酸性物质腐蚀下极易龋齿。

五、肥胖

红枣吃多了容易肥胖，原因是红枣中富含葡萄糖、果糖等单糖，虽然单糖相对不容易转化成脂肪，但并不是不能转化成脂肪，长期过量吃红枣极易因单糖摄入过量而引起肥胖。