杨梅是凉性还是热性？

杨梅是杨梅科、杨梅属常绿乔木，别称龙晴、朱红、树梅等，原产于中国，主产于长江流域及以南各地，成熟的果实既可鲜食，也可加工果干、果酱、蜜饯、果酒等，下面来看一看杨梅是凉性还是热性吧！

一、四气理论

四气是指寒、热、温、凉，其中寒凉和温热是对立的性质，寒与凉、热与温只是寒热程度上有区别，中医认为寒性和凉性食物有清热、泻火、凉血、解热毒等作用，温性和热性食物有散寒、补火、助阳、温经络等功效，对于寒热性质并不明显的食物则被划归在平性中。

二、划分依据

食物性质是按药理反应来划分的，其中寒性和凉性食物有清热、泻火、凉血等作用，例如小麦、小米、薏米、绿豆、苹果、柑橘等都是寒性食物，而温性和热性食物则有散寒、助阳、通络等效果，例如糯米、姜、大蒜、羊肉、狗肉、荔枝、龙眼、大枣等都是热性食物。

三、性质论述

杨梅是温性水果。杨梅是常见的一种水果，别称龙晴、朱红、树梅等，在生物分类学上属于植物界、被子植物门、双子叶植物纲、杨梅目、杨梅科、杨梅属常绿乔木，从食物性质上看杨梅是温性的，不能过量食用，否则容易诱发口干、小便短赤、心烦易怒等上火症状。

四、水果性质

1、凉性水果：哈密瓜、西瓜、柿子、火龙果、柑橘、柠檬等属于凉性水果，更适合口干舌燥、肠燥便秘、烦躁不安等热症人群食用。

2、热性水果：桃子、枣、杨梅、樱桃、石榴、荔枝、榴莲等属于热性水果，更适合肢冷畏寒、咳嗽痰多、腰脊冷痛等寒症人群食用。

3、平性水果：葡萄、苹果、杏、甘蔗、乌梅、苹果、木瓜等属于平性水果，与凉性水果和热性水果相比更适合一般体质的人群食用。