一、消化不良
杨梅吃多了容易消化不良，原因是杨梅中富含氨基酸、糖类、膳食纤维等，适量食用能润肠通便，若长期过量食用则会加重胃肠道负担，甚至可能引起腹痛、腹泻等消化不良症状。
二、肥胖
杨梅吃多了容易肥胖，原因是杨梅中富含葡萄糖、果糖等单糖，虽然单糖相对不容易转化成脂肪，但并不是完全不能转化成脂肪，长期过量吃杨梅也极易因单糖摄入过量而引起肥胖。
三、糖尿病
杨梅吃多了容易诱发糖尿病，原因是杨梅中富含的葡萄糖、果糖、蔗糖等糖类物质，虽然糖尿病的发生和糖类物质没有直接联系，但长期过量摄入糖类物质会增加患糖尿病的几率。
四、龋齿
杨梅吃多了容易诱发龋齿，原因是杨梅中富含糖类物质，吃杨梅后残留的糖类物质会成为细菌的天堂，细菌代谢糖分的同时会产生酸性物质，牙齿长期在酸性物质的腐蚀下极易龋齿。
五、胃肠疾病
杨梅吃多了容易诱发胃肠疾病，原因是吃杨梅后会刺激胃部大量分泌胃酸，加之杨梅本身又富含有机酸，长期过量食用容易胃酸过多，而胃酸过多恰恰是很多胃肠疾病重要的诱因。
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