滇刺枣(青枣、毛叶枣)

滇刺枣是鼠李科、枣属常绿乔木或灌木，别称青枣、毛叶枣、酸枣，主产于华南、西南、华东等地，云南、四川、广东、广西、福建、台湾等地均有栽培，成熟的果实可鲜食，也可加工成果干、果脯、饮料等。

一、物种论述

滇刺枣是最常见的水果之一，别称青枣、毛叶枣、酸枣，在生物分类学上属于植物界、被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属常绿乔木或灌木，成熟的果实可鲜食，也可加工成果干、果脯、饮料等，具有极高的经济价值。

二、形态特征

滇刺枣是常绿乔木或灌木，高可达15米；幼枝被黄灰色密绒毛，小枝被短柔毛，老枝紫红色，有2个托叶刺；叶纸质至厚纸质，卵形、矩圆状椭圆形，顶端圆形，基部近圆形，稍偏斜，边缘具细锯齿；花绿黄色，两性，5基数，数个或10余个密集成二歧聚伞花序，萼片卵状三角形，花瓣矩圆状匙形；核果矩圆形或球形，橙色或红色，成熟时变黑色；花期8～11月，果期9～12月。

三、分布范围

滇刺枣主产于华南、西南、华东等地，云南、四川、广东、广西、福建、台湾等地均有栽培，国外主要分布在斯里兰卡、印度、阿富汗、越南、缅甸、马来西亚、印度尼西亚、澳大利亚、非洲等地，多生于海拔1800米以下的山坡、丘陵、河边湿润林或灌丛中。

四、生长习性

1、温度：滇刺枣喜高温，稍耐寒，耐热，最适温度20～30℃，温度低于0℃时受冻害。

2、湿度：滇刺枣喜湿润，耐旱，耐湿，在年降雨量500毫米以上的地区均能正常生长。

3、土壤：滇刺枣喜肥沃，以疏松、排水良好且富含腐殖质的弱酸性至微碱性土壤为宜。

4、光照：滇刺枣喜阳光，不耐阴，光照充足时长势旺盛，长期在荫庇环境下结果不良。

五、营养价值

1、润肠通便：滇刺枣富含膳食纤维，不但能刺激胃部分泌消化液，还能促进肠胃活性蠕动。

2、增强体质：滇刺枣富含蛋白质，经常食用能促进免疫细胞的增殖、增强人体的抗病能力。

3、缓解疲劳：滇刺枣富含糖分，能快速补充能量，同时滇刺枣富含的镁元素也能消除疲劳。

4、降低血压：滇刺枣富含钾元素，不但能抵抗钠造成的血压升高，还能预防心脑血管疾病。

5、保护视力：滇刺枣富含维生素A，不但能维持眼睛正常视力的形成，还能缓解眼部疲劳。