牛奶和橙子能一起吃吗？

一、同食论述

牛奶和橙子能一起吃。牛奶和橙子都是常见的食品，从现代医学的角度上看并无食物相克一说，早在2018年3月15日央视3·15晚会上就已辟谣，所谓的食物相克既没有科学依据，也没有医学实验证实，都是理论推导或以偏概全而流传起来的，有的甚至是以讹传讹的结果，只要科学饮食就不会出问题。

二、营养价值

1、生津止渴：橙子有生津止渴的功效，得益于橙子中富含的维生素、有机酸等能改善胃热伤津之口干舌燥、胃脘灼痛等。

2、开胃下气：橙子有开胃下气的功效，得益于橙子中富含的果酸能改善胃气不和之食欲不振、消化不良、恶心呕吐等。

3、清肠排毒：橙子有清肠排毒的功效，得益于橙子中富含的果胶、维生素等能促进脂肪代谢并有助于排出胃肠堆积的毒素。

三、禁忌人群

1、糖尿病患者：橙子中富含果糖等糖类物质，糖尿病患者食用可能会加重病情。

2、胃酸过多患者：橙子中富含有机酸，胃酸过多患者食用橙子可能会加重病情。

3、脾胃虚寒患者：橙子属于凉性水果，脾胃虚寒患者食用橙子可能会加重病情。