孕妇能吃香瓜吗？

一、物种定义

香瓜是常见的瓜类水果，学名甜瓜，别称甘瓜、白兰瓜等，在生物学分类上属于植物界、被子植物门、双子叶植物纲、葫芦目、葫芦科、黄瓜属一年生匍匐或攀援草本植物，原产地可能是几内亚，经古埃及传入中东、中亚和印度，在中亚演化成厚皮甜瓜，中国是薄皮甜瓜的初级和次级起源中心。

二、食用论述

孕妇可以适量吃香瓜。香瓜因有特殊的香气而得名，肉质清脆爽口，味道香甜多汁，孕妇适量吃香瓜能改善孕期食欲不振，还能为胎儿提供营养物质，但一定要控制好量，不能过量食用，其一是香瓜性寒凉，过量食用对胃肠健康不利，其二是香瓜富含糖类物质，过量食用容易引起血糖异常升高。

三、营养价值

1、清热解毒：甜瓜有清热解毒的功效，可缓解上火引起的咽喉疼痛、目赤肿痛等症。

2、消暑解渴：甜瓜有消暑解渴的功效，可缓解热盛引起的心烦口渴、汗出伤津等症。

3、通利小便：甜瓜有通利小便的功效，可缓解小便不利、水肿胀满、小便赤短等症。

四、禁忌人群

1、寒凉体质者：甜瓜性寒，寒性体质者长期食用容易引起腹痛、腹泻、手脚冰凉等寒凉症状，严重时甚至可能伤及肝肾功能。

2、脾胃虚弱者：甜瓜属寒性水果，脾胃虚弱者长期食用容易引起胃肠消化功能紊乱，表现为腹胀、腹痛、腹泻、消化不良等。

3、糖尿病患者：甜瓜富含葡萄糖、果糖、蔗糖等糖类物质，糖尿病患者在血糖尚未得到控制时吃甜瓜容易引起血糖异常升高。